Vor den Bewegereien kurz einmal unser Kalender:

Kalender

Kurze Bedienungsanleitung zum unterstehenden Kalender. Ihr müsst nur auf einen der angezeigten Stunden klicken, dann öffnet sich eine Beschreibung der Class mit Preisen, TrainerInnen und Standorten.  

Folgende Bewegereien sind derzeit bei uns zu nutzen:

NIA ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept, welches Elemente aus Tanz, Kampfsport und Entspannungstechniken wunderbar kombiniert. Es ist eine Explosion der getanzten Lebensfreude. Wer Nia praktiziert, lässt sich, begleitet von Musik und einem Fokus für jeweilige Nia-Einheit, auf ein ganzheitliches wohltuendes Körpergefühl ein und trainiert mit Freude und Spaß die eigene Fitness. Kurz gesagt: Ein Training das Fitness, Tanz und Gesundheit perfekt vereint.

PS: Vollständigkeitshalber möchten wir euch noch weitere Nia-Konzepte vorstellen: Nia-52 Move (= intensives Intervalltraining mit den 52-Nia-Bewegungen), Moveing to Heal-Training (= Nia im Sitzen bzw. Nia für Menschen mit Bewegungseinschränkungen), Nia-Freedance-Trainging (= Förderung der Bewegungskreativität mit einem eigenen Nia-Freedance-Konzept) uvm.  Derzeit tanzen wir vorwiegend Nia-Classic, aber wer weiß, ob das so bleibt!

Yoga: Das ist von der Annahme her ein Weg, sich mit sich selbst auseinanderzusetzen, um sich begreifen und erfahren zu lernen. Hatha-Yoga nimmt vorerst den eigenen Körper als Lehrer, erkennt seine Möglichkeiten und Erweiterbarkeiten und hört in sich selbst hinein, indem es die Asanas (Haltungen) als Ausgang der Erfahrung nimmt. B.K.S. Iyengar, einer der populärsten Hatha-Yogis der Jetztzeit (1918-2014),  hat eine Form des Yoga (auch) für den Westen entwickelt, um bei Bedarf unter Zuhilfenahme vielfältigster Requisiten den Körper möglichst stressfrei in die möglichst optimale Position zu bringen.

Der aus der Spiraldynamik® entstammende Ansatz, den Körper aus seiner optimierten Funktionalität heraus zu erkennen und zu unterstützen, dies bewusst wieder zu entdecken und zu verinnerlichen, ist weiterführender didaktischer Trigger der angeleiteten Stunden.

Soulmotion: Soulmotion ist freie Bewegung/freier Tanz in einer geschützten Atmosphäre. In unserer Bewegung hören wir auf unseren Körpersensationen, erhöhen unser Körper- und Umfeldbewusstheit, lassen uns von anderen inspirieren und von der Musik unterstützen und manchmal auch verführen. Eine Soulmotion-Class dauert meist 90 Minuten und wir laden dich ein, einem Thema nachzuspüren. Jede Soulmotion-Session bietet ausreichend Zeit für dein Spüren, weiters gibt es dann auch das Angebot in Verbindung mit dem Raum und anderen Tänzer:innen zu gehen und die Wahrnehmung im Außen zu schärfen. Lass dich vom Umfeld, deinen Wahrnehmungen und deinem Innersten inspirieren.  Und dann geht es darum, was du für dich in deinen Alltag mitnehmen kannst. Etwas hilfreiches und stützendes für dein "Everyday". Eine Soulmotion-Class besteht immer aus einer sogenannten Odyssee. Lass uns gemeinsam diese Reise genießen.